Le tecniche di consapevolezza di sé per il benessere scolastico: una prospettiva di Embodied Education

Abstract

Il contributo analizza il ruolo delle tecniche di consapevolezza di sé, con particolare riferimento alla mindfulness, nella promozione del benessere scolastico. Muovendo da una concezione multidimensionale di benessere, inteso come prerequisito per l’apprendimento e lo sviluppo integrale della persona, l’articolo si colloca all’interno della cornice teorica dell’Embodied Education. Tale paradigma consente di superare il dualismo mente–corpo, valorizzando l’esperienza corporea, emotiva e relazionale come dimensione costitutiva dei processi cognitivi. Attraverso il dialogo con le evidenze neuroscientifiche e pedagogiche, vengono evidenziati gli effetti positivi delle pratiche di consapevolezza sulla regolazione emotiva, sull’attenzione, sul clima di classe e sulla qualità delle relazioni educative. Le tecniche di mindfulness sono interpretate non come semplici strumenti di autoregolazione, ma come competenze educative trasformative. L’articolo sottolinea l’importanza di un’integrazione sistematica di tali pratiche nei contesti scolastici. Ne emerge una visione della scuola come ambiente orientato al benessere, all’inclusione e alla formazione di cittadini consapevoli.